건강의 궁금증36 뼈 골절 빠른 회복하기 위해 먹어야 하는 좋은 음식 모아보기! 뼈 골절로 갑자기 깁스하게 되면 뼈가 잘 회복하기 전까지 조심해야 하는 시간이 길어집니다. 뼈가 잘 붙어도 뼈를 튼튼하게 하기 위해 챙겨 먹으면 좋은 음식들이 있습니다. 뼈가 약해져서 작은 충격에도 쉽게 골절이 발생하지 않도록 뼈 골절 빠른 회복을 위해 먹어야 하는 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 뼈 골절에 좋은 음식 -오렌지 상큼함의 대명사 오렌지는 뼈 골절에 도움이 되는 좋은 음식입니다. 오렌지는 과일 중에서도 비타민C가 많기로 유명합니다. 풍부한 비타민C가 콜라젠 생성을 도와주기도 하고, 강력한 소염 작용으로 뼈를 잘 붙게 하는 데 도움을 줍니다. 소염 작용으로 낮은 과정으로 통증을 줄여주기도 합니다. 또한 비타민C가 많은 오렌지는 면역 기능을 향상해 빠른 치유를 촉진해주므로 빨리 회복하기 위해.. 2022. 10. 14. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 베스트 모아보기! 당뇨란, 혈당을 낮추는 인슐린 호르몬이 제대로 분비되지 않으면서 제 기능을 하지 못해 생기는 질환을 뜻합니다. 인슐린이 제 기능을 하지 못하면 혈당 조절이 제대로 되지 않고 이에 따라 많은 합병증이 올 수 있습니다. 사실 당뇨는 당뇨 자체가 위험하다기보다 합병증으로 인한 위험 때문에 관리를 해야 합니다. 이를 예방하기 위해 평소 적당한 운동을 꾸준히 하는 것과 동시에 당뇨에 좋은 음식을 챙겨 드시고 나쁜 음식은 피하셔야 합니다. 그럼 지금부터 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 - 우엉 우엉에는 혈당 조절에 탁월한 성분이 풍부하게 들어있습니다. 우엉차 속 이눌린이라는 성분은 탄수화물 중 하나입니다. 사람 몸속에는 이눌린 분해효소가 없어서 이를 섭취해서 대부분 몸 밖으.. 2022. 10. 13. 성인 아스퍼거 증후군 자가 진단 및 필요한 치료는? 아스퍼거 증후군이란 일상에서의 의사소통 및 사회적 상호 작용으로부터 어려움을 겪는 특징이 있습니다. 발달장애의 일종으로 모든 성인이 진단받진 않았습니다. 많은 사람이 진단받기 전에 성장하기로 합니다. 아스퍼거 증후군을 가진 사람은 일반적으로 평균 이상의 지능을 가지고 있지만 삶의 일부 영역에서 어려움을 겪고 있습니다. 성인 아스퍼거 증후군을 자가 진단해 보고 필요한 치료는 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 아스퍼거 증후군 자가 진단 1. 이기적이라는 말을 자주 듣는다. 2. 불면증이 있다. 3. 혼자 보내는 시간이 좋다. 4. 자신만의 세계가 분명하고 종종 망상에 빠지기도 한다. 5. 눈치 없다는 얘기를 자주 듣는다. 6. 산만하고 집중력이 다소 떨어진다. 7. 불만이 많이 있는 편이다. 8. 방을 .. 2022. 10. 12. 좋은 콜레스테롤은 높이고, 나쁜 콜레스테롤은 낮추는 음식 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다는 건 이제 누구나 알고 있습니다. 특히 혈액에 LDL 콜레스테롤이 너무 많으면 고콜레스테롤로 진단될 수 있습니다. 고콜레스테롤이 있는 상황에서 빨리 치료하지 않으면 심장마비와 뇌졸중을 비롯해 많은 건강 문제가 나타날 수 있습니다. 이를 치료하기 위해 특정 음식을 섭취하며 맛은 포기하지 않고 이런 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 좋은 콜레스테롤을 높여주는 음식 딸기 딸기에 들어있는 플라보노이드 성분은 항산화의 대표적인 성분으로서 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아주고, 수용성 단백질인 펙틴 성분 또한 들어 있어 콜레스테롤을 제거해주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 몸에 더욱 좋은 과일입니다. 견과류 견과류는 고도 불포화지.. 2022. 10. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
