건강의 궁금증36 남성 갱년기 반드시 알아야 할 증상 및 대처 방법! 보통 갱년기라고 하면 대부분 여성만 오는 고유한 질환으로 생각하는 경우가 많이 있습니다. 하지만 남성에게도 비슷한 남성갱년기가 온다고 합니다. 남성이라는 이유로 모든 증상을 표현하지 않고 힘듦을 참고 견디다 보면 또 다른 질환에 힘들 수 있습니다. 남성 갱년기를 극복하기 위해 증상을 미리 알아보고 대처 방법까지 알아가시기를 바랍니다. 남성 갱년기 증상 갱년기는 성호르몬의 감소로 인해 생기는 자연적인 현상입니다. 무기력함과 우울증, 신경과민, 기억력 및 집중력 감퇴, 피로감, 현기증, 성욕 감퇴, 불면증 등이 증상으로 나타나는데 이 기간을 갱년기라고 의미합니다. 남성도 나이가 들면서 서서히 남성 호르몬 수치가 감소하기 때문에 갱년기가 시작될 수 있습니다. -피로감 & 우울증 대표적인 남성 갱년기의 증상으로.. 2022. 10. 23. 여성 갱년기 초기증상 예방법 및 극복 방법 갱년기란 여성이라면 누구나 피할 수 없는 자연적인 노화 증상입니다. 일부 여성의 경우 일상생활이 어려울 정도로 심각한 질환에 시달리기도 할 만큼 갱년기의 신호와 대처법을 알고 계시면 좋습니다. 간혹 갱년기 우울증으로 끔찍한 뉴스를 종종 접하기도 할 만큼 여성호르몬이 급격하게 감소하기 시작하면서 여러 신체적, 심리적 변화가 다양하게 찾아올 수 있습니다. 갱년기 초기 증상과 미리 예방법 및 극복 방법까지 한 번에 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 여성 갱년기 초기 증상 갱년기란 폐경이 되면서부터 난소 기능이 수명을 다하는 것입니다. 질병이 아닌 자연적인 노화 증상입니다. 평균 폐경 연령은 대략 50세 전후입니다. 우리나라 여성 평균 수명이 80세인 것을 참고하면 대략 일생의 3분의 1 이상이 폐경인 채 보.. 2022. 10. 22. 변비에 효과적인 음식 추천 변비 해결 방법 알아보기 오늘날에 사람들은 대략 13% 정도의 사람이 특정한 시점에 만성 변비를 경험합니다. 변비는 약보다 좋은 음식으로 먼저 해결해 보시는 것이 좋습니다. 변비는 여러 원인이 있지만 보통 소화기관에 음식 이동 속도가 느리기 때문에 일어납니다. 이 경우 특정 음식이 변비를 완화시켜줄 수 있고, 변을 부드럽게 해주는 등 장 통과 시간을 줄여주고, 빈도를 높여 변비를 완화해주는데 도움을 준다고 합니다. 그럼 규칙적인 배출을 하기 위한 변비에 효과적인 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변비에 효과적인 음식 첫 번째 - 건 자두 (말린 자두) 자연요법 중에 가장 유명하게 알려진 것이 건 자두입니다. 일반 자두보다 3배에 해당하는 섬유질이 들어있습니다. 자두의 불용성 섬유는 대변에 수분을 높여 부피를 늘리게 됩니다. 자.. 2022. 10. 21. 입병 낫는 법 구내염 원인 예방법 몸의 면역력이 떨어진 상태에서 몸이 피곤하면 입병, 혓바늘이 생길 수 있습니다. 일반적으로 입 안에 염증이 생기는 경우에는 몸이 피곤하다고 생각합니다. 하지만 입병은 의외로 여러 원인으로 인해 발생하게 되고 꼭 피곤할 때뿐만이 아니라 호르몬의 변화나 스트레스 누적 또한 입병 원인이 되기도 합니다. 오늘은 입병 낫는 법과 입병의 원인 구내염 예방법까지 알아보도록 하겠습니다 입병 구내염 원인 첫 번째 원인 - 구강 내 위생 불량 (충치, 외상) 피로와 스트레스가 그뿐만 아니라 입병이 발생하는 원인은 많이 존재합니다. 평소 생활 습관에 대해서 잘 확인해 두신다면 더 빠르게 확인이 가능할 거라 생각이 듭니다. 그 원인 중 하나는 청결 문제도 있습니다. 구강 내 청결이 제대로 관리하지 못하는 경우에는 구내염의 원.. 2022. 10. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
