아이유가 즐겨먹는 다이어트 간식? 따라 하기 쉬운 아이유 식단템 3가지!

아이유의 다이어트 루틴, 똑소리 나게 따라 해보자!

아이유 다이어트템

무대 위에서도, 일상 속에서도
늘 슬림한 몸매를 유지하는 아이유!
사실 그녀의 다이어트 식단은 단순하지만 꾸준함이 포인트라고 하죠 😊

오늘은 아이유가 실제로 언급한 다이어트 간식과
우리가 쉽게 따라 할 수 있는 대체템 3가지를 소개해볼게요!

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🍠 1. 군고구마 → 고구마 말랭이 or 고구마칩

아이유는 평소 다이어트할 때
군고구마를 식사 대용으로 자주 먹는다고 해요.
그대로 따라 하기 어렵다면?
▶ 고구마 말랭이나 구운 고구마칩으로 대체해보세요.

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🍵 2. 무가당 음료 → 허브차

아이유는 당을 줄이기 위해
무설탕 음료나 차 종류를 즐겨 마신다고 밝혔어요.
특히 녹차, 캐모마일, 루이보스 같은 허브차가 인기!

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✔️ 카페인 걱정 없고, 스트레스 완화에도 굿
✔️ 자기 전 따뜻하게 한 잔 추천!

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🍎 3. 과일 대용 → 건조 사과칩 or 말린 과일

아이유는 아침에 사과 한 개로 식단을 시작하는 걸로 유명하죠.
하지만 외출 중에는 건조 과일칩으로 간편하게 대체할 수 있어요!

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✔️ 설탕·첨가물 NO
✔️ 칼로리 부담 적고, 씹는 맛도 좋아요!

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💬 마무리 한마디

아이유의 다이어트는 극단적인 방식이 아니라,
자신에게 맞는 건강한 루틴을 찾는 것이었어요.
무리하지 않고, 즐기면서 따라 하는 게 가장 중요하겠죠? 😄

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