나쁜콜레스테롤주의사항1 좋은 콜레스테롤은 높이고, 나쁜 콜레스테롤은 낮추는 음식 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다는 건 이제 누구나 알고 있습니다. 특히 혈액에 LDL 콜레스테롤이 너무 많으면 고콜레스테롤로 진단될 수 있습니다. 고콜레스테롤이 있는 상황에서 빨리 치료하지 않으면 심장마비와 뇌졸중을 비롯해 많은 건강 문제가 나타날 수 있습니다. 이를 치료하기 위해 특정 음식을 섭취하며 맛은 포기하지 않고 이런 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 좋은 콜레스테롤을 높여주는 음식 딸기 딸기에 들어있는 플라보노이드 성분은 항산화의 대표적인 성분으로서 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아주고, 수용성 단백질인 펙틴 성분 또한 들어 있어 콜레스테롤을 제거해주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 몸에 더욱 좋은 과일입니다. 견과류 견과류는 고도 불포화지.. 2022. 10. 10. 이전 1 다음
